Recent Content by hoatam_kids

  1. hoatam_kids
    Và hãy cùng chuẩn bị thêm một số món salad thơm ngon với trái cây, rau xanh và cà rốt chuẩn bị cho bữa trưa, còn bữa sáng và bữa tối uống 2 ly nước ép cà rốt nguyên chất.\nBí quyết giảm 5 kg chỉ trong 3 ngày\nNgày 1: Ngày đầu tiên thực sự rất quan trọng, bạn sẽ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.v.\nHãy cùng khám phá thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày với rau xanh sau nhé!\nĂn cà rốt giảm cân trong 7 ngày\nCà rốt giàu chất xơ, ít calo nhưng nhiều vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ngọt và tạo cảm giác no lâu. Chỉ cần lên cho mình một thực đơn giảm cân nhanh trong vòng một tuần với cà chua, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng mà vẫn đảm bảo sức khỏe tuyệt đối sau khi giảm cân nhanh. Với thực đơn ăn kiêng giảm cân này, chắc chắn bạn sẽ tiêu hao được một lượng calo đáng kể và giảm cân nhanh trong vòng một tuần. Vì trong bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất nhưng rất ít calo toàn là những thành phần giúp ích cho quá trình giảm cân nhanh chóng thành công. Cần tây còn có tác dụng thanh lọc, giải độc và đốt cháy chất béo cho cơ thể.\n. Bạn cũng cần nhớ uống 6 đến 8 ly nước mỗi ngày, điều này rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Thực đơn giảm cân hiệu quả với cần tây khi biết kết hợp với những loại rau khác tạo ra món xào, súp. Bữa trưa thay đổi với món salad gồm cà chua trộn với dưa leo, chanh, rau xà lách và dầu ô liu. Trong ngày này, để khởi động chương trình, bạn nên hấp thu những loại hoa quả có nhiều nước như dưa hấu, dưa thơm, nho, đu đủ, v. Ăn cà rốt, bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói, vì vậy hãy thưởng thức nó trong 7 ngày liên tục. Điều này chứng tỏ bạn đã sẵn sàng cho kế hoạch giảm cân. Bữa tối thưởng thức một ly nước ép cà chua thơm ngon. Trong ngày này, bạn nên dùng hoa quả vào bữa sáng và tối, ăn rau cho bữa trưa.\nMột tuần ăn kiêng cùng cần tây\nĂn cần giàu chất xơ và hàm lượng calo thấp. Bông cải xanh có tác dụng kiềm chế con đói, tạo cảm giác no lâu, đốt cháy chất béo cho cơ thể. (tránh xa chuối).\nCà chua giảm cân nhanh trong 7 ngày\nCà chua là loại rau quả được sử dụng nhiều nhất trong việc chế biến thành những món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả nhất.\nNgày 2: Ngày tiếp theo là “ngày rau củ”. Bạn có thể lên thực đơn giảm cân theo từng ngày với cà chua như sau: Bữa sáng thưởng thức 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống để ăn sáng. Bông cải được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng mà chứa ít calo như hấp, luộc, xào thịt bò, nấu canh tôm khô. Bạn có thể làm theo kế hoạch giảm cân dưới đây để dễ dàng giảm từ 6 đến 8 cân trong vòng 7 ngày.v.. Bạn chỉ ăn rau trong suốt ngày thứ 2.\nNgày 3: Đến ngày thứ ba của chương trình, bạn có thể ăn cả rau và hoa quả.. Những gợi ý dành cho bạn là bông cải xanh, cà – rốt, dưa chuột bao tử, bắp cải, . Một vóc dáng hoàn hảo sẽ không còn là điều mơ ước khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng trong 7 ngày với cần tây. Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung nước lọc cho cơ thể mỗi ngày.\n7 ngày ăn kiêng với bông cải xanh\nBông cải xanh từ lâu được xem là thực đơn không thể thiếu giúp giảm cân an toàn, ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, ăn bao nhiều là đủ cho quá trình giảm cân, hãy lên kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày với bông cải xanh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Bạn cũng có thể ép nước cần tây để uống mỗi ngày. Bạn nên tránh dùng khoai tây trong suốt quy trình, chỉ nên dùng khoai tây luộc. Chú ý không cho thêm dầu vào rau khi nấu. Bạn có thể ăn rau sống, salad hoặc luộc chín.Có phải bạn đang tìm kiếm phương pháp nhanh nhất để giảm cân? Liệu bạn đã thực hiện chế độ ăn kiêng đúng khoa học? Một qúa trình giảm cân đúng cách đúng phương pháp là rất quan trọng để bạn có được vùng bụng phẳng mịn. Tuy nhiên, vẫn phải chắc chắn không động đến khoai tây. Ban đêm bạn có thể ăn cả hoa quả và rau..v.[img].\n \nXem thêm tại the gioi phu nu
    Chủ đề bởi: hoatam_kids, 24/5/14, 0 lần trả lời, trong diễn đàn: Món ăn thường ngày
  2. hoatam_kids
    Sau đây là gợi ý hữu ích cho bạn\nMùa hè là mùa của váy, là mùa để các nàng diện đồ đi dạo phố tuy nhiên điều khó khăn nhất với các nàng là chọn váy sao cho phù hợp. Lưu ý, hãy chọn phần áo thật nhẹ nhàng và thoáng mát để khiến người khác có cảm giác bạn có một thân hình thanh mảnh\nDáng thước kẻ\nĐây là dáng người dễ gặp bởi sự nhỏ bé, gầy gò mà những cô nàng này sở hữu.\n \nKhông để váy trong hộp kim loại\nHộp kim loại có thể bị oxi hóa và làm ố vàng chiếc váy của bạn (kể cả khi bạn đã bọc váy trong một lớp giấy). Sử dụng hộp nhựa, gỗ hoặc hộp bìa cứng sẽ an toàn hơn.\nDáng quả táo\nLà những cô nàng với vóc dáng “3 vòng như 1″, bắp tay cũng hơi to và chân cũng vậy. Việc làm sạch cần thực hiện càng sớm càng tốt vì vết bẩn để lâu sẽ càng khó giặt hơn. Bạn nên quấn giấy trắng mềm bên ngoài chiếc váy và đựng trong hộp. Thay vào đó, váy xếp tầng, váy bèo nhún sẽ khiến bạn nhìn đầy đặn hơn rất nhiều.\nCân nhắc sử dụng các dịch vụ bảo quản\nTrước và sau đám cưới, chiếc váy cần được làm sạch và sửa chữa lại những vết sờn, rách (nếu có). Ngoài ra, bạn nên tránh để váy ở nơi có ánh sáng mặt trời trực tiếp mà chọn nơi mát mẻ, khô ráo. Thế nên, chiếc váy hoàn hảo nhất dành cho bạn là kiểu váy wrap, giúp nhấn vào vòng 2, khiến chúng gọn gàng hơn và từ đó, giúp thân hình bạn nhẹ nhàng hơn. Mỗi dáng người phù hợp với một kiểu váy khác nhau. Hãy chọn những địa chỉ uy tín qua bạn bè, người thân hoặc nhờ cửa hàng bán váy cưới tư vấn. Váy nhấn vào eo, váy peplum cũng là những gợi ý hay cho dáng người thước kẻ vào ngày hè. Còn nếu sở hữu một chiều cao khiêm tốn, bạn hãy làm thân cùng những chiếc váy circle dài ngang gối hoặc trên đầu gối một chút. Bên cạnh đó, hãy diện thêm những đôi giày cao gót để thân hình thêm phần quyến rũ.Cho dù là sở hữu hình dáng thế nào thì bạn vẫn có thể chọn cho mình một chiếc váy đẹp hoàn hảo, che đi những khuyết điểm của mình.\nDáng đồng hồ cát\nĐây là dáng người đẹp nhất với 3 vòng nở nang, đầy đặn. Và chuyện khiếm khuyết thân hình sẽ chẳng còn là vấn đề quá to tát nếu bạn biết cách mặc váy hợp với vóc dáng của mình. Khi mặc đồ, nếu là một cô nàng cao ráo với cặp chân dài, bạn đừng ngại thử những chiếc váy, chân váy circle dài ngang bắp chân.\nDáng quả lê\nDáng người với phần hông, đùi lớn hơn vòng 1 và vai. Để tôn dáng người mình với váy hè, bạn hãy chọn những mẫu váy ôm sát, váy body con quyến rũ để làm “bật” lên những điểm mạnh của cả 3 vòng. Ngoài ra, bạn nên chọn váy có tay để che đi nhược điểm bắp tay to và diện một đôi giày cao gót để tạo cảm giác mình sở hữu đôi chân thon gọn. Bởi túi nilon giữ hơi ẩm lâu, gây ra nấm mốc và đổi màu váy.\n. Hãy tránh xa những chiếc váy quá bó sát, chúng chỉ làm lộ thân hình cò hương của bạn mà thôi.\nDù váy là kiểu trang phục “cơ bản” của ngày hè, nhưng liệu mấy chị em chịu xỏ mình vào chiếc váy, vốn có nhiều “nguy cơ” sẽ làm lộ ra bắp tay to, cặp đùi mũm mĩm của mình? Tất nhiên, làm điều gì cũng phải có một chút “nghiên cứu”, chọn váy cho bản thân cũng vậy.\nVáy cưới đẹp\nKhông bảo quản váy cưới bằng túi nilon\nMột số cửa hàng váy cưới và hiệu giặt là thường dùng túi nilon để đựng đồ, tránh bụi bẩn nhưng cách bảo quản này không nên duy trì trong một thời gian dài.[img].\n \nXem thêm >>\n \nvay mua he
    Chủ đề bởi: hoatam_kids, 27/3/14, 1 lần trả lời, trong diễn đàn: Thời trang dân nhậu
  3. hoatam_kids
    Đối với cách này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, bạn cần thời gian và sự kiên trì. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béo khác, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định. Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện những bước đơn giản. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 - 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước.\nThông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng.\nChườm muối\nXông hơi\nTheo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh.\nGiảm cân bằng muối gừng như thế nào?\nRang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.\nMỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal.\n. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.\nXông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe. Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng.\nBiện pháp xông hơi không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ ăn kiêng.Bụng là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất trên cơ thể con người, chị em nào cũng mong muốn minh có vòng 2 thật thon gọn có rất nhiều biện pháp có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được, dưới đây chúng tôi xin đưa ra phương pháp giảm mỡ bụng nhanh mà không tốn thời gian tiền bạc\nChỉ cần kiên trì thực hiện những phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên dưới đây, bạn sẽ xóa tan được nỗi ám ảnh bởi những khối mỡ bụng "núng nính". Kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc.\n \n \nthe gioi phu nu
    Chủ đề bởi: hoatam_kids, 11/3/14, 0 lần trả lời, trong diễn đàn: Thực phẩm làm đẹp
  4. hoatam_kids
    Chườm muối\nXông hơi\nTheo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 đến 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, bạn cần thời gian và sự kiên trì. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe. Xông hơi còn đào thải các độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài cùng tế bào chết, tăng cường tái tạo tế bào mới, mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng.\nXông hơi đưa hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì.\n. Bạn chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thực hiện những bước đơn giản.\nMỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 - 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Kết hợp giữa xông hơi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn. Tuy nhiên, cũng giống như mọi phương pháp giảm béo khác, bạn vẫn cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.\nĐối với cách này, các bạn cần thêm 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.\nGiảm cân bằng muối gừng như thế nào?\nRang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng.\nThông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng.\nBiện pháp xông hơi không buộc bạn phải hoạt động cơ thể quá nhiều, cũng không phải theo một chế độ ăn kiêng.Bụng là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất trên cơ thể con người, chị em nào cũng mong muốn minh có vòng 2 thật thon gọn có rất nhiều biện pháp có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được, dưới đây chúng tôi xin đưa ra phương pháp giảm mỡ bụng nhanh mà không tốn thời gian tiền bạc\nChỉ cần kiên trì thực hiện những phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên dưới đây, bạn sẽ xóa tan được nỗi ám ảnh bởi những khối mỡ bụng "núng nính". Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.
    Chủ đề bởi: hoatam_kids, 11/3/14, 0 lần trả lời, trong diễn đàn: Thực phẩm làm đẹp