1. Đăng ký và kích hoạt tài khoản bằng cách gửi user, pass và mail tới: [email protected]

HCM Món ăn giảm cân bằng rau xanh

Thảo luận trong 'Món ăn thường ngày' bắt đầu bởi hoatam_kids, 24/5/14.

  1. hoatam_kids New Member

    Làm thành viên từ:
    11/3/14
    Số bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Và hãy cùng chuẩn bị thêm một số món salad thơm ngon với trái cây, rau xanh và cà rốt chuẩn bị cho bữa trưa, còn bữa sáng và bữa tối uống 2 ly nước ép cà rốt nguyên chất.\nBí quyết giảm 5 kg chỉ trong 3 ngày\nNgày 1: Ngày đầu tiên thực sự rất quan trọng, bạn sẽ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.v.\nHãy cùng khám phá thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày với rau xanh sau nhé!\nĂn cà rốt giảm cân trong 7 ngày\nCà rốt giàu chất xơ, ít calo nhưng nhiều vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ngọt và tạo cảm giác no lâu. Chỉ cần lên cho mình một thực đơn giảm cân nhanh trong vòng một tuần với cà chua, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng mà vẫn đảm bảo sức khỏe tuyệt đối sau khi giảm cân nhanh. Với thực đơn ăn kiêng giảm cân này, chắc chắn bạn sẽ tiêu hao được một lượng calo đáng kể và giảm cân nhanh trong vòng một tuần. Vì trong bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất nhưng rất ít calo toàn là những thành phần giúp ích cho quá trình giảm cân nhanh chóng thành công. Cần tây còn có tác dụng thanh lọc, giải độc và đốt cháy chất béo cho cơ thể.\n. Bạn cũng cần nhớ uống 6 đến 8 ly nước mỗi ngày, điều này rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Thực đơn giảm cân hiệu quả với cần tây khi biết kết hợp với những loại rau khác tạo ra món xào, súp. Bữa trưa thay đổi với món salad gồm cà chua trộn với dưa leo, chanh, rau xà lách và dầu ô liu. Trong ngày này, để khởi động chương trình, bạn nên hấp thu những loại hoa quả có nhiều nước như dưa hấu, dưa thơm, nho, đu đủ, v. Ăn cà rốt, bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói, vì vậy hãy thưởng thức nó trong 7 ngày liên tục. Điều này chứng tỏ bạn đã sẵn sàng cho kế hoạch giảm cân. Bữa tối thưởng thức một ly nước ép cà chua thơm ngon. Trong ngày này, bạn nên dùng hoa quả vào bữa sáng và tối, ăn rau cho bữa trưa.\nMột tuần ăn kiêng cùng cần tây\nĂn cần giàu chất xơ và hàm lượng calo thấp. Bông cải xanh có tác dụng kiềm chế con đói, tạo cảm giác no lâu, đốt cháy chất béo cho cơ thể. (tránh xa chuối).\nCà chua giảm cân nhanh trong 7 ngày\nCà chua là loại rau quả được sử dụng nhiều nhất trong việc chế biến thành những món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả nhất.\nNgày 2: Ngày tiếp theo là “ngày rau củ”. Bạn có thể lên thực đơn giảm cân theo từng ngày với cà chua như sau: Bữa sáng thưởng thức 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống để ăn sáng. Bông cải được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng mà chứa ít calo như hấp, luộc, xào thịt bò, nấu canh tôm khô. Bạn có thể làm theo kế hoạch giảm cân dưới đây để dễ dàng giảm từ 6 đến 8 cân trong vòng 7 ngày.v.. Bạn chỉ ăn rau trong suốt ngày thứ 2.\nNgày 3: Đến ngày thứ ba của chương trình, bạn có thể ăn cả rau và hoa quả.. Những gợi ý dành cho bạn là bông cải xanh, cà – rốt, dưa chuột bao tử, bắp cải, . Một vóc dáng hoàn hảo sẽ không còn là điều mơ ước khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng trong 7 ngày với cần tây. Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung nước lọc cho cơ thể mỗi ngày.\n7 ngày ăn kiêng với bông cải xanh\nBông cải xanh từ lâu được xem là thực đơn không thể thiếu giúp giảm cân an toàn, ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, ăn bao nhiều là đủ cho quá trình giảm cân, hãy lên kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày với bông cải xanh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Bạn cũng có thể ép nước cần tây để uống mỗi ngày. Bạn nên tránh dùng khoai tây trong suốt quy trình, chỉ nên dùng khoai tây luộc. Chú ý không cho thêm dầu vào rau khi nấu. Bạn có thể ăn rau sống, salad hoặc luộc chín.Có phải bạn đang tìm kiếm phương pháp nhanh nhất để giảm cân? Liệu bạn đã thực hiện chế độ ăn kiêng đúng khoa học? Một qúa trình giảm cân đúng cách đúng phương pháp là rất quan trọng để bạn có được vùng bụng phẳng mịn. Tuy nhiên, vẫn phải chắc chắn không động đến khoai tây. Ban đêm bạn có thể ăn cả hoa quả và rau..v.[IMG].\n \nXem thêm tại the gioi phu nu

Chia sẻ trang này